寒さに比例して
どんどん増してゆく食欲 …


でも、食事制限系のダイエットは
一切やらない主義の泉です


その代わり
身体が求めるものを
ちゃんと与えるために
お料理はきちんとしますよぉ


悩みに悩んで最近ようやく買った
ブラウンのマルチクイックコードレス
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コレがね、ほんとにもう、大活躍


料理好きなひとでも
大きなフードプレセッサーやミキサーを
いちいち出したり片付けたりするのって
すごく面倒だったりしませんか??


ちょっとの材料をミキサーにかけたら
刃や本体にくっついて取るのも一苦労だし
結局使わずにしまいこんでたり


でもコレなら洗い物も増えないし
なんたってコードレスなのがラクチン


定番のポタージュスープ
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イワシのつみれ汁
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エビしんじょの煮物などなど…
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ちょっと手のかかるお料理が
気楽に作れるのって最高ー


くるみのペーストが
ほんの少量だけ欲しいときとか
フルに活用してますっ


季節の食材を使った美味しいごはんは
身体にとって大切なものだと思います
しっかり食べても
ちゃんと燃焼するカラダを作れば
特別な運動なんてしなくても
絶対に太りません


そのためには…
肩甲骨を後ろへ引いて
お腹には緊張感を持たせて
普段から姿勢を美しく


そう、女の子のほとんどが経験した
撮影のときのポーズと同じですね


キレイな姿勢を意識するだけで
あっという間にウエストがくびれて
必要な筋肉が自然について
勝手に燃焼するカラダになるから
クリスマスにも間に合うかも


みんなでキレイを目指しましょうー



スタッフ泉