手っ取り早く、
なおかつ効果的に、
女子力高めに見せるアイテムのひとつ
それは…8センチ以上のハイヒール

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歩きづらいし
脚が痛くなるし
疲れるし


という女の子はきっと
体幹を支える筋肉が弱っているか
歩き方が間違っているんです


自分に合った靴で正しく歩けば
足自体にかかる負担なんて
そう大したことありません


むしろ腹筋や背筋など
身体のバランスをとるための筋肉や
身体を支える筋肉のほうが疲れます


可愛いヒールをはいているのに
膝が曲がった状態で
首とあごが前に出て
猫背でひょこひょこ歩いている…
そんな残念な女の子をよく見かけます


姿勢が悪いというだけで
せっかくのオシャレも台無しなうえ
なんと、膝が曲がった状態で歩くと
脚が太くなってしまうという
とっても恐ろしい悪循環が待っています


ただし、ちゃんと膝を伸ばして
重心を内側に置いて正しく歩けば
お尻やふくらはぎの筋肉も鍛えられ
ダイエット効果も期待できるそうですよー


泉は17歳のころから
お出かけには絶対ハイヒールだったので
今でも8センチ以下の靴は
ビーチ用のぺたんこトング以外
ひとつも持っていません


初めてヒールを買ったときは
意地でも上手に歩けるようになりたくて
なんと家の中でも10センチヒールで
歩き回るというマニアックぶり


その努力の甲斐あってか
今では8センチくらいなら
平気で走れるようになりました


身長が高めの女の子でも
ヒールを履くとやっぱり
脚がスラリと長く見えるし


華奢なヒールで美しく歩けるだけで
女子力は格段にアップすると思います
 

ヒールを履くだけで不安定になり
身体がグラグラしてしまう女の子は
まず普段の姿勢を良くして
膝を伸ばし、あごを引いて
まっすぐに歩けるよう練習してみてください 


立ち方や歩き方がキレイになると
それだけでぐーんと美しく見えますよッ


夏に向けて美脚のために
華奢なヒールのサンダルを
ひとつ買ってみましょう



スタッフ泉